La plupart du temps, nous n'écoutons notre corps que quand la douleur nous immobilise. Il est rare que l'on y fasse plus attention. Pourtant, le corps est un merveilleux moyen de comprendre ce qui se passe à l'intérieur, car il réagit immédiatement, souvent avant même d'avoir pris conscience de de ce qui se passe. C'est pour cela qu'il est bon de l'écouter et de faire le lien entre le corps et les émotions.
La moindre tension dans les muscles, la moindre douleur, une démangeaison... traduisent des émotions dans la langue du corps. Avant de chercher à traiter médicalement, il est utile de se demander : "pourquoi j'ai mal ? Quel est le lien avec ce que je vis actuellement ?" Souvent, en prendre conscience permet de réduire la sensation désagréable.
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