Chaque nuit, c'est la même histoire: on se réveille et c'est là que le cerveau se met à penser. Plus on veut dormir, moins ça se produit ! Et chaque soir, on appréhende de mal dormir. Au final, on accumule de la fatigue, jour après jour.
Bien dormir , ça s'apprend, ou plutôt ça se ré-apprend. Car l'insomnie, c'est comme une mauvaise habitude qui s'était installée. Heureusement, toute mauvaise habitude peut disparaitre, à condition d'être remplacée par une bonne. Et pour cela, un peu d'aide est parfois nécessaire. L'hypnose peut aider les petits comme les grands, à retrouver un bon sommeil.
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